免疫力を高める方法〜自律神経を整えよう〜

交感神経と副交感神経が自律神経を構成しているのは知っているかもしれません。日中は交感神経が働いていて、主に活発に動いているときに優位になるものです。副交感神経はその逆でリラックスしているときに働きます。